赤ちゃんの夜泣きに悩むママは糖分摂取に要注意
夜泣きの原因はいくつかありますが
良かれと言われていた
ジュース等糖分も
いくつかの弊害があります。
ジュースなどに含まれる糖分は
身体への吸収力に優れているために
急激に血糖値があがります。
↓
血糖値をさげるインシュリンが分泌される
↓
血糖値が下がり過ぎ、
さらに上げようと
アドレナリンが分泌される
↓
興奮する
↓
寝つきが悪くなる
糖分を取り過ぎると
感情のコントロールが
難しくなります。
それは、感情を
コントロールする前頭野が
糖分によって蝕まれて
行くためとも
言われています。
ギャンギャン泣いて
おさまらない
キーキー言って いう事を
きかない 等
ということが
見られる 場合は、
お菓子やジュース等の糖分を
あげ過ぎていないかどうか
生活を振り返ってみましょう。
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