子どもの五月病が悪化しない早めの対処法５つ

2016年4月25日子育ての環境

今年のゴールデンウィークは
ともすると10連休に！？

折角少し慣れて来た
保育園や幼稚園も
この10連休でまた逆戻り！？

連休明けに
登園をしぶり
激しく泣いて
前よりもさらに大変な
お子さんも毎年何人か
いらっしゃいます。

連休明けに襲ってくる
お子さまの不安な気持ちが
五月病と言われています。

勿論、大人にもありますよね。

新しい環境に慣れるというのは
ストレスのかかるものです。

連休をたっぷり楽しんだ後
連休明けまでの間に
できることを
先に手を打っておいて
対処できる方法を
お伝えして行きますね。

五月病とは一体なんでしょう！？

五月病（ごがつびょう）とは、
大人でも子どもでも
新しい環境に適応
できないことで感じる
ストレスです。

早く新しい環境に
なじまなくてはと
頑張る気持ちが
余計に焦らせ
その結果ストレスを
感じてしまうのです。

４月は緊張もして
目いっぱい頑張っていても
連休後にはその疲れも出て
制御できなくなり
緊張の糸が切れ
一種のうつ状態に陥りがち。

実際、私の長女は毎年
新学期になると
４月はなんでもなく
順調のように見えても
５月になると
「幼稚園行かなーい!」と
泣き叫んでいたものです。

４月に大丈夫そうだと
判断し気が緩んでいたところに
５月になってから
突然不調を訴えたり
登園を渋ったりして
そこから回復させるのには
とても時間と労力が
かかりました。

そうならないうちに
対策を取っておきたいものですね。

◆こんな兆候が見られたら要注意

☑朝になると園や学校に行きたがらない

☑何をしてもぐずぐず言って機嫌が悪い

☑チックや頻尿が見られる

☑元気がなく食欲がない

☑便秘又は下痢をしている

☑腹痛や頭痛を訴える

☑やる気がなく甘えがちになる

少しでも兆候が見られたら
悪化しないうちに対処しておきましょう。

以下にあげた事で
できそうなことがあれば
やってみてくださいね。

・家に帰ったらいつも以上に目を見て話を聞いてあげる

・家では一緒にリラックスできる時間を作る

・１対１でゆっくり遊んだり話す時間をたっぷり取る

・今のお子様の気持ちはすべて受け止める
「そうだよねー「嫌だよねー」

・じゃれあい遊びでスキンシップ

・規則正しいリズムを守って生活する

一番辛いのはお子さんです。

ストレスを出来るだけ
軽減できるように
いくつかの対処法を
ぜひ試してみてくださいね。