子育てママでも簡単にできる集中力の訓練

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子どもは興味のあるもの
もの凄く集中します。

 

とくに新しい世界のものに
惹かれます。

 

とはいえ、どのようなものを
用意したらいいのか、わからないですよね。

 

いつも見ている日常の出来事も
ちょっと視点を変えることで
新鮮な動きに見え
集中しますので
一つご紹介しますね。

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お家にあるガラスのコップ

 

これに水を注ぎます

 

この時、かなりもったいぶって注ぎます(笑)

 

ペットボトルや空き容器に水を入れ
ップに水を灌ぐ
音を聞かせる
のです。

 

この時は、TVの音も消して
静けさを作ります。

 

 

「見ててね」とすこしコップから
話して注ぎぐと
「コポコポ」といつも聞きなれているはずの
音も新鮮に聞こえます。

 

その時には必ず無言で注いでください。

 

水の音に集中してもらう為です。

 

しーーーーーーーんと静まり返るはずです。

 

日常の忙しさに紛れて
静けさを持つ時間がない現代社会。

 

この一瞬の静けさは心を落ち着かせ
自分を見つめる時間となります。

 

時に、
精神を正常に戻す時間
精神を鍛える時間
静粛な時間を持つことで鍛えてみませんか。

 

 

そうすることで、落ち着いた
常に平常心を持って
物事を冷静に判断
できるお子さんに

育ちますよ。