自分の気持ちを伝えていますか？
実は、昔の私は自分の気持ちを
人に伝えるのが苦手でしたし
してはいけない！と思っていました。
自分のみにくい部分も含めた
自分本位な気持ちは
✔️隠さなくちゃちゃいけない
✔️子どもに言ったら子どもも
そんな考えをする子になっちゃう
✔️自分の気持ちはわがままだ
とも思っていたのです。
でも、心理学やコーチングを
勉強するようになって
「自分の気持ちを伝えていいんだ」と
知りました。
それから私が気をつけているのは
①相手の話を聞く
②沢山共感する
③自分の気持ちを伝える
この3つです。
③のところは
「私は今、〜ところで
困っているので、それを◯◯してほしい」
と、自分の今の状態と
どうしてほしいかまで
伝えています。
そうすると、私がどのような
状態なのかわかってもらえると
仕方がないと諦めてくれたる
方法を変えてくれたりと
お互いの都合をすり合わせ
できるようになります。
今日本の社会で
「自分の気持ちを伝える」ことが
非常に欠けていると思います。
そのせいで
1.お互いの気持ちがすれ違う
2.自分を理解してもらえない
3.孤独になる
この結果、人間関係がうまくいかなくなる
という悪循環が起こっている
のではないでしょうか。
内閣府は、自宅に半年以上
閉じこもっている
「ひきこもり」の40～64歳が、
全国で推計61万3千人いるとの
調査結果を発表しましたね。
子供の頃からひきこもりの
状態が続く15～39歳も合わせた
引きこもりの総数は
100万人を超えると言われています。
しかも簡単にLINEなどで
会話を済ませてしまう時代
ともすると傷付けてしまう
言葉のやり取りをしてしまったり
簡単な言葉のやり取りで
誤解を生んでしまうといった
こともありますね。
所詮人と人は
コミュニケーションで気持ちを
通わせていくものです。
正しい言葉の使い方を知って
まずは親子で気持ちよく
過ごすことができるようになる
これが将来、人ともうまく
関係性を持って
幸せに生きる秘訣なのでは
ないでしょうか。
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