罪悪感で苦しんでいる自分に気づいていない時には!?

Facebook にシェア
LinkedIn にシェア

3歳までに天才スイッチONにする 

輝きベイビー育ての専門家 伊藤美佳です。

 

 

子育てをしていると

・なかなか子どもが寝ない

・言うことを聞かない

・癇癪が止まらない

 

などと、うまく行かなくなると

自分の子育ての仕方が

間違っていたのかな~と

罪悪感に駆られる時がやってきます。

 

 

ママは自分のせいにして落ち込んで

しまうのです。

 

 

でも、この時って自覚がないんですよね。

 

 

自分がいけない

自分がダメだから

自分がもっと上手に子育てしていたら・・・

 

 

こんなふうに思ってしまうと

キリがないですよね。

 

 

そして、そこから這い上がるのは

結構大変です。

 

 

罪悪感に駆られていることすら

自覚がないので。

 

 

で、結局自分を責めている時は

子どもや旦那様のせいにもしがちです。

 

 

「次からはちゃんとしてよね!!!」と

優しく言っているつもりでも

顔が笑っていなかったり(笑)

 

 

お子様を追い詰めていることにも

気づかず、必死になってしまいます。

 

 

罪悪感・・・くせものです!

 

 

このループにはまらないように

早く抜け出せたら良いのですが

自分のせいにしていることで

今まで何とかやって来てしまった場合

このやり方でしか切り抜けない

こともあります。

 

 

そして、知らずのうちに

我慢をして自分を責め続け

ストレスで体調が悪くなったりもします。

 

 

または誰かのせいにすることで

気持ちを楽にさせていたりもします。

 

 

だからまずは、この罪悪感で自分を

責めていることに気づきましょう。

 

 

誰もがある感情だと思いますが

些細なことでも自覚をして

いくことがまず大事です。

 

 

そして、罪悪感を感じたとしても

そこから、気持ちを切り替えましょう。

 

 

「他にどんな関わり方ができるかな?」

「もっと良い方法はないかな?」

「効果的な言葉はどんな声かけかな?」と

最善の方法を探すようにしてみるのです。

 

 

 

何かが上手く行かなかった時

気持ちがもやっとした時

イライラした時

 

 

そんな時こそ、罪悪感感じている?と

自分に問いかけて見ましょう。

 

 

意外と厳しく評価している自分に

気づけるかもしれません。

 

 

「罪悪感感じていない?」と

ご自身を振り返ってみてね。

 

=============

 

  

 

1日わずか15分!

絵本×ハーバード式

子どもの言葉を育む読み聞かせ

 

 

~思考力・読解力・伝える力が伸びる

ダイアロジック・リーディング~

 

 

日 時:9月11日(土)10:00~11:30

講 師:加藤映子

受講料:22,000円

 

受講スタイル:オンライン(ZOOM参加)

当日後参加できない方は録画受講もできます

(1年間視聴期限)

 

お申し込みはこちらから

https://www.m.kagayakibaby.org/coming-soon-01

 





オンライン講座でおうちで学べます