自分の気持ちを伝えていますか?

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実は、昔の私は自分の気持ちを
人に伝えるのが苦手でしたし
してはいけない!と思っていました。

 

自分のみにくい部分も含めた
自分本位な気持ちは

 

✔️隠さなくちゃちゃいけない

✔️子どもに言ったら子どもも
 そんな考えをする子になっちゃう

✔️自分の気持ちはわがままだ

 

とも思っていたのです。

 

でも、心理学やコーチングを
勉強するようになって

「自分の気持ちを伝えていいんだ」

知りました。

 

それから私が気をつけているのは
①相手の話を聞く
②沢山共感する
③自分の気持ちを伝える

この3つです。

 

③のところは
「私は今、〜ところで
困っているので、それを◯◯してほしい」

 

と、自分の今の状態と
どうしてほしいかまで
伝えています。

 

そうすると、私がどのような
状態なのかわかってもらえると
仕方がないと諦めてくれたる
方法を変えてくれたりと
お互いの都合をすり合わせ
できるようになります。

 

今日本の社会で
「自分の気持ちを伝える」ことが
非常に欠けていると思います。

 

そのせいで

1.お互いの気持ちがすれ違う

2.自分を理解してもらえない

3.孤独になる

 

この結果、人間関係がうまくいかなくなる

 

という悪循環が起こっている
のではないでしょうか。

 

内閣府は、自宅に半年以上
閉じこもっている
「ひきこもり」の40~64歳が、
全国で推計61万3千人いるとの
調査結果を発表しましたね。

 

子供の頃からひきこもりの
状態が続く15~39歳も合わせた
引きこもりの総数は
100万人を超えると言われています。

 

しかも簡単にLINEなどで
会話を済ませてしまう時代

 

ともすると傷付けてしまう
言葉のやり取りをしてしまったり
簡単な言葉のやり取りで
誤解を生んでしまうといった
こともありますね。

 

所詮人と人は
コミュニケーションで気持ちを
通わせていくものです。

 

正しい言葉の使い方を知って
まずは親子で気持ちよく
過ごすことができるようになる

 

これが将来、人ともうまく
関係性を持って
幸せに生きる秘訣なのでは
ないでしょうか。

 

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