幼児期に最低限必要な運動量は一日６０分以上！
3歳までに天才スイッチONにする
輝きベイビー育ての専門家 伊藤美佳です
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今時の保育園・幼稚園児と
昔の保育園・幼稚園児を
比べると運動能力の違いが凄すぎる！！！
先生たちの報告によると
運動能力で最近の子ども達が
気になるとのこと
例えば
・平均台はカニ歩きでないとできない子が多くなった
・よく転ぶ
・大縄跳びするときに両足揃えて飛べない
・体が硬くてマット運動ができない
・鬼ごっこはすぐに諦めてしまう
など・・・
コロナの影響もあるのでしょうか。
運動能力は経験の量に比例します。
歩けるようになるまでは
沢山ハイハイしましょう。
歩けるようになったら
沢山歩きましょう。
大型遊具だけではなく
なんでもない広いところで
鬼ごっこ
など、当たり前にやっていたことや遊びは
今ほとんどやらなくなってしまいました。
自転車や車で移動した方が
早いですし、便利です。
コロナ禍で外遊びも躊躇
するようになり
体をうごかして遊ぶ機会も
減りました。
声をかけようにも遠慮して
声をかけられなくなっている
現状です。
そんな中で、子ども達の運動能力の
低下が現場で見られるようになりました。
ただでさえ便利な環境となり
子ども達の運動能力は
手ゆびの巧緻性も含め
低下していて、コロナで
拍車がかかっています。
運動と脳はつながっているのです。
運動能力が低下しているということは
脳の発達も低下してしまうのです。
しらずしらずのうちに
私たち大人も運動不足になり
疲れやすくなっていませんか？
体を鍛えることは年齢関係なく
常に必要なんです。
筋トレまでハードでなくても大丈夫ですが
日々、ちょっと心がけるだけで
変わります。
幼児期に最低限必要な運動力は
１日６０分以上とのことなので
親子一緒に日々できること
考えて実践してみませんか？
運動能力はバランスが大事なので
一つのスポーツだけを小さい頃から
特化させるのではなく
成長が著しい時期だからこそ
全身をバランス良く鍛えていくこと
そのために、休日だけでもご家族一緒に
外に出て、いろいろな遊びを
取り入れてあげてくださいね。
子どもの発達と脳の発達を
知ることでもっと遊びが
豊かになり、結果
お子様の能力は伸びていきます。
これからの新時代にどんな能力を
伸ばしてあげたら良いのか
一緒に考えてみませんか？
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